Серия онлайн тренировок для прыгунов в воду (2 и 3 год обучения) и любителей любого возраста, 02.04.2020 - 30.06.2020

Карантин - не повод отказываться от регулярных тренировок, а время поработать над ОФП и как следует подготовится к предстоящему тренировочному сезону, который все равно наступит.

Приглашаем спортсменов на серию активных онлайн тренировок с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой.

Тренировки отлично подойдут для прыгунов в воду на втором и третьем году обучения, любителей любого возраста, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.

Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения) 
2) Развитие  статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках,  удержание различных положений тела в положении сидя и лежа) 
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения)

4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.

Тренировки будут проходить онлайн через ZOOM 3 раза в неделю. Расписание:

4 Июня - 16.00

6 Июня - 13.00

9 Июня - 16.00

11 Июня - 16.00

13 Июня - 13.00

16 Июня - 16.00

Стоимость одного занятия 250 рублей. Тренировки будут проходить в мини-группах по 12 человек. В ходе занятия тренер дает обратную связь, следит и наставляет каждого участника. 

После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.

Как проходят тренировки:

Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.