Карантин - не повод отказываться от регулярных тренировок, а время поработать над ОФП и как следует подготовится к предстоящему тренировочному сезону, который все равно наступит.
Приглашаем спортсменов на серию активных онлайн тренировок с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой. Тренировки отлично подойдут для прыгунов в воду, пловцов и акробатов на первом году обучения, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.
Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения)
2) Развитие статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках, удержание различных положений тела в положении сидя и лежа)
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения)
4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.
Тренировки будут проходит онлайн через ZOOM 3 раза в неделю. Расписание:
Стоимость одного занятия 250 рублей. Тренировки будут проходить в мини-группах по 10 человек. В ходе занятия тренер дает обратную связь, следит и наставляет каждого участника.
После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.
Как проходят тренировки:
Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.
