Онлайн тренировки дома. World Class - для детей и взрослых - фитнес, йога, танцы и силовые тренировки in sport events, 28.05.2020
Онлайн тренировки дома. World Class.
Расписание онлайн-тренировок на ЧЕТВЕРГ 28 мая:
09:00 YOGA (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 55 минут с Юлией Хобтой. Тренировка по йоге, нацеленная на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления.
10:00 SOFT FITNESS 55 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
11:00 СПИНА–СТОПА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Натальей Лебедевой. Оздоровительная гимнастика и игровые задания, направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия
11:30 EXPRESS FT 15 минут с Надеждой Вёрстовой. Короткая энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
12:00 MAKE BODY 55 минут с Дмитрием Поповым. Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом — это важно! — на проблемные зоны.
13:00 TOTAL STRETCH 55 минут с Ириной Куликовской. Основательная тренировка на растяжку — улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.
15:00 ТАНЦ-МИКС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Нелли Чернак. Танцевальное занятие для детей и подростков. В программе — латино, джаз, поп, танго, хип-хоп и другие стили!
17:00 EXPRESS L.A.B. 15 минут с Ириной Красновой. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса
18:00 POWER TRAINING 55 минут с Захаром Айрапетяном и Олегом Виноградовым. Занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте амортизатор, гантели или бутылки с водой .
19:00 FT 55 минут с Джамбулатом Датиевым. Энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
20:00 TOTAL STRETCH 55 минут с Олесей Горковенко. Основательная тренировка на растяжку — улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.
21:00 ЙОГА НИДРА (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Владимиром Дувановым. «Йога сна» или «йогический сон». Техника глубокого расслабления, направленная на снятие напряжения, улучшение психоэмоционального состояния. Во время этой практики тело глубоко расслабляется, а сознание остается активным.
Смотрите онлайн
All information is taken from the open sources. e-Champs is not responsible for accuracy of the data, nor is responsible for taking applications for this event.
Atual dates may differ from the ones published on this page