Ребенок захотел заниматься спортом. Куда отдать?

Дети растут, и это неизбежно. А еще неизбежна невероятная активность ребенка. Родители часто пытаются отдать в различные секции, что бы ребенок мог потратить свою энергию на благое дело. И чаще всего, детей отдают в спорт. Но вот вопрос. В какой вид спорта его отдать в какой период жизни? Сегодня мы рассмотрим этот вопрос более подробно.

С какого возраста лучше отдать ребенка в спорт?

Для начала, давайте разберемся, в какой период жизни сына или дочери начать свою спортивную жизнь? Лучше всего отдавать ребенка в дошкольном возрасте. Если родители планируют впоследствии сделать спорт для ребёнка весомой частью его жизни, то лучше всего привести его как можно раньше. Это достигается с помощью оборудования в домашних условиях мини-тренажерного зала. Можно поставить шведскую стенку, купить гири с небольшим весом.

Вот основная периодизация, когда и что лучше развивать:

2-3 года. Дети в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут

 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;

6-7 лет. Лучше всего заниматься гибкостью и пластичностью. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами или футболом;

8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование или велоспорт;

С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;

После 12-13 лет уже стоит делать тренировки, направленные на развитие силы и выносливости.

В каком возрасте принимают в спортивные секции?

5-6 лет. Принимают на различные виды гимнастики и фигурное катание;

7 лет. Акробатика, бальные и спортивные танцы, восточные единоборства, плавание, дартс, а также шашки и шахматы;

8 лет. В этом возрасте детей берут на бадминтон, футбол, баскетбол и гольф. Есть возможность обучаться катанию на горных лыжах;

9 лет. С этого времени есть шанс стать конькобежцем, освоить парусный спорт, заняться регби и биатлоном, начать заниматься лёгкой атлетикой;

10 лет. По достижении 10 лет детей принимают на бокс и кикбоксинг, пятиборье, дзюдо. Можно отдать детей на занятия с гирей, бильярд и велоспорт;

С 11 лет детей берут в секции по различным видам стрельбы;

С 12 лет ребёнка примут на бобслей.
 

Какой вид спорта быбрать с учетом состояния ребенка?

Занятия волейболом, баскетболом и футболом противопоказаны близоруким детям, а также тем, кто страдает астмой или плоскостопием. Но эти виды спорта помогут укрепить опорно-двигательный аппарат;

Художественная гимнастика избавит ребёнка от плоскостопия и поможет укрепить мышцы спины, сформирует красивую осанку; Плавание – подходит всем детям без исключения.

Занятия в бассейне благотворно влияют на мышцы всего тела, в том числе спины, укрепляют нервную систему;

Хоккей противопоказан, если у ребёнка имеются хронические заболевания, но он хорошо развивает дыхательную систему;

Единоборства, художественная гимнастика, занятия лыжным спортом и фигурным катанием показаны при слабо развитом вестибулярном аппарате;

При слабой нервной системе подойдут занятия детской йогой, плаванием и конным спортом;

Теннисом стоит заняться для развития мелкой моторики и внимания, но этот вид спорта не подходит близоруким детям и тем, кто страдает язвой желудка;

Езда верхом рекомендована при судорожном синдроме, болезнях желудочно-кишечного тракта и диабетикам;

Укрепить сердце и дыхательную систему можно, занимаясь конькобежным спортом, лёгкой атлетикой или прыжками в воду; Фигурное катание противопоказано при сильной близорукости и болезнях плевры.