Онлайн тренировки дома. World Class - для детей и взрослых - фитнес, йога, кардиотренировки по спортивным мероприятиям, 29.05.2020

Онлайн тренировки дома. World Class.

Расписание онлайн-тренировок на ПЯТНИЦУ 29 мая:

10:00 MAKE BODY 55 минут с Игорем Цивилёвым. Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом — это важно! — на проблемные зоны.

11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Алексеем Евстратовым и Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.

11:30 EXPRESS L.A.B. 15 минут с Ириной Смирновой. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.

12:00 SOFT FITNESS 45 минут с Вероникой Романовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений.

13:00 CORE 45 минут с Натальей Смирновой. Тренировка, позволяющая поработать не только над мышцами пресса и спины, но и над равновесием и координацией.

14:00 #WORLDCLASSPEOPLE | ЗАХАР АЙРАПЕТЯН Нонна Мартиросян, главный редактор журнала #ЯWorldClass, поговорит с Захаром, ведущим тренером программы POWER TRAINING, о поисках предназначения, карьере в World Class, личных увлечениях и, конечно, о силе спорта.  Задайте свой вопрос в комментариях.

15:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Евгением Дорониным и Юлией Андреевой. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.

16:00 LES MILLS GRIT 30 минут с Антоном и Денисом Комаревцевыми. Суперинтенсивная интервальная кардиотренировка, которая улучшит работу сердечно-сосудистой системы, повысит выносливость и ускорит метаболизм.

17:00 EXPRESS TORSO 15 минут с Андреем Палкиным. Короткая силовая тренировка с акцентом на руки, плечи, грудь и спину. Бонус: здорово помогает в деле снижения веса.

18:00 L.A.B. 55 минут с Виталием Бородулиным. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.

19:00 YOGA «ОСНОВНЫЕ АСАНЫ» 55 минут с Андреем Усом. Тренировка по йоге, нацеленная на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления.

21:00 МЕДИТАЦИЯ (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума. Позволяет снять стресс, подготовить тело и разум ко сну.

Смотрите онлайн

Instagram

YouTube