Онлайн тренировки дома. World Class - для детей и взрослых - фитнес, танцы и силовые тренировки по спортивным мероприятиям, 08.06.2020

Онлайн тренировки дома. World Class.

Расписание онлайн-тренировок на ПОНЕДЕЛЬНИК 8 ИЮНЯ:

09:00 L.A.B. 55 минут с Игорем Цивилёвым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.

10:00 SOFT FITNESS 55 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).

11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 25 минут с Алексеем Евстратовым и Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.

11:30 EXPRESS FT 15 минут с Ириной Смирновой. Короткая энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.

13:00 SOFT DANCE 30 минут с Евгенией Качесовой. Технически простой урок для любого уровня подготовленности. Отличная возможность потанцевать в свое удовольствие и в разных стилях, не путаясь в сложных элементах и связках.

15:00 ШКОЛА СПИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Евгением Дорониным. Тренировка, направленная на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку.

16:00 EXPRESS L.A.B. 15 минут с Ольгой Рыбкиной. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.

17:00 POWER TRAINING 55 минут с Захаром Айрапетяном и Олегом Виноградовым. Занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте амортизатор, гантели или бутылки с водой.

18:00 FT 55 минут с Натальей Смирновой. Энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.

19:00 LES MILLS BODYBALANCE 55 минут с Марией Лесниковой. Программа из серии Mind Body («разумное тело») — элементы из йоги, пилатеса, стретчинга и тай-чи.

21:00 МЕДИТАЦИЯ (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума. Позволяет снять стресс, подготовить тело и разум ко сну.

Смотрите онлайн

Instagram

YouTube

Все данные взяты из открытых источников либо добавлены пользователями. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает решения по приему заявок на это мероприятие. Все вопросы можно задать в комментариях, либо напрямую организатору. Если у вас есть уточненная информация, положение, расписание или итоговый протокол, пожалуйста пишите в комментариях или на sport@e-champs.com и мы обязательно добавим.