Онлайн тренировки дома. World Class - для детей и взрослых - фитнес, танцы и силовые тренировки по спортивным мероприятиям, 08.06.2020
Онлайн тренировки дома. World Class.
Расписание онлайн-тренировок на ПОНЕДЕЛЬНИК 8 ИЮНЯ:
09:00 L.A.B. 55 минут с Игорем Цивилёвым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.
10:00 SOFT FITNESS 55 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 25 минут с Алексеем Евстратовым и Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.
11:30 EXPRESS FT 15 минут с Ириной Смирновой. Короткая энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
13:00 SOFT DANCE 30 минут с Евгенией Качесовой. Технически простой урок для любого уровня подготовленности. Отличная возможность потанцевать в свое удовольствие и в разных стилях, не путаясь в сложных элементах и связках.
15:00 ШКОЛА СПИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Евгением Дорониным. Тренировка, направленная на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку.
16:00 EXPRESS L.A.B. 15 минут с Ольгой Рыбкиной. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.
17:00 POWER TRAINING 55 минут с Захаром Айрапетяном и Олегом Виноградовым. Занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте амортизатор, гантели или бутылки с водой.
18:00 FT 55 минут с Натальей Смирновой. Энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
19:00 LES MILLS BODYBALANCE 55 минут с Марией Лесниковой. Программа из серии Mind Body («разумное тело») — элементы из йоги, пилатеса, стретчинга и тай-чи.
21:00 МЕДИТАЦИЯ (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума. Позволяет снять стресс, подготовить тело и разум ко сну.
Смотрите онлайн
Все данные взяты из открытых источников и ЕКП. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает заявки на это мероприятие.
Фактические даты проведения могут отличаться от указанных.