ОФП с элементами аквааэробики и пилатес для девушек, женщин и синхронистов- любителей, 15.04.2020 - 30.05.2020

Приглашаем всех желающих онлайн тренировку по ОФП с элементами аквааэробики и пилатес с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой.

Тренировки отлично подойдут для девушек, женщин и синхронистов- любителей, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.

Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения) 
2) Развитие  статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках,  удержание различных положений тела в положении сидя и лежа) 
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения)

4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.

Занятие пройдет онлайн через ZOOM, каждую среду в 18.30. В ходе занятия тренер дает обратную связь, следит и наставляет каждого участника. 

8 мая тренировка состоится в 18:00.

После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.

Как проходят тренировки:

Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.