Приглашаем всех желающих онлайн тренировку по ОФП с элементами аквааэробики и пилатес с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой.
Тренировки отлично подойдут для девушек, женщин и синхронистов- любителей, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.
Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения)
2) Развитие статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках, удержание различных положений тела в положении сидя и лежа)
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения)
4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.
Занятие пройдет онлайн через ZOOM в четверг 4 июня в 18.30. В ходе занятия тренер дает обратную связь, следит и наставляет каждого участника.
Далее занятия будут проходить по понедельникам и средам в 18:30.
После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.
Как проходят тренировки:
Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.
