Приглашаем всех желающих онлайн тренировку по ОФП с элементамиссухого плавания с мастером спорта, тренером по прыжкам в воду и плаванию, руководителем спортивного клуба "Олимп Дайв" Ольгой Колгановой.
Тренировки подойдут для всех возрастов, профессионалов и любителей, а также для всех кто хочет держать себя в отличной форме не выходя из дома.
Что будем делать:
1) Развивать силовые способности, взрывную силу (выпрыгивания из приседа, перепрыгивание через препятствия, специальные прыжковые упражнения)
2) Развитие статической выносливости (различные виды планок, стойки на руках, удержание различных положений тела в положении сидя и лежа)
3) Улучшение координационных способностей (эмитационные упражнения плавцов и прыгунов в воду)
4) Поставим задачи для самостоятельной отработки. Ответим на вопросы.
Занятие пройдет онлайн через ZOOM, 6 апреля в 17.00. В ходе занятия тренер дает обратную связь, видит каждого участника.
После регистрации Вы получите письмо с инструкциями и ссылкой для входа в онлайн комнату.
Как проходят тренировки:
Детальную информацию и ссылку на вход Вы получите после регистрации.
