Zoom тренировки с тренером по легкой атлетике, 11.05.2020 - 17.05.2020

Виды тренировок:

Core. Тренировка, направленная на укрепление мышц кора и пресса. Занятие станет отличной профилактикой проблем с поясницей, растяжений и надрыва мышц живота.

Stretching. Тренировка на улучшение амплитуды движений, поддержание эластичности мышц. Развитие баланса и мышц-стабилизаторов, которые принимают активное участие в обеспечении стабильного положения тела при беге.

Full body. Упражнения со своим весом, направленные на проработку большого количества мышечных групп. Упражнения объединены в блоки по 1-2 на каждую группу мышц и выполняются циклами.

Записаться и приобрести абонемент вы можете на этой странице. Вы получите абонемент на тренировочную неделю, который позволяет свободно подключаться к любым занятиям из расписания. Количество абонементов ограничено, чтобы тренер мог следить за техникой выполнения упражнений каждого участника в нашем спортивном zoom-зале.

Для занятий вам понадобится удобная спортивная форма, кроссовки, коврик, бутылка воды и телефон/ноутбук с камерой и интернетом.