Онлайн тренировки дома. World Class.
Расписание онлайн-тренировок на СРЕДУ 20 мая:
10:00 MAKE BODY 55 минут с Игорем Цивилёвым. Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом — это важно! — на проблемные зоны.
11:00 ДИСКО-ТАЙМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Мариной Токаревой. Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Заряд энергии и хорошего настроения для всей семьи!
11:30 EXPRESS TORSO 15 минут с Игорем Цивилёвым. Короткая силовая тренировка с акцентом на руки, плечи, грудь и спину. Бонус: здорово помогает в деле снижения веса .
12:00 FT 55 минут с Джамбулатом Датиевым. Короткая силовая тренировка с акцентом на руки, плечи, грудь и спину. Бонус: здорово помогает в деле снижения веса .
13:00 PILATES 55 минут с Инной Эстриной и Людмилой Алексеевой. Классические упражнения на коврике по системе Джозефа Пилатеса. Занятие развивает гибкость, силу и выносливость, улучшает осанку и общее физическое состояние.
15:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Евгением Дорониным и Юлией Андреевой. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.
16:00 LES MILLS DANCE 45 минут с Андреем Андреевым. Кардиотренировка, направленная на развитие координации и выносивости. Абсолютно новые хореография и музыка в стилях хип-хоп, contemporary и хаус, подобранные Les Mills специально для онлайн-тренировок в период пандемии.
17:00 EXPRESS STRETCH 15 минут с Андреем Андреевым. Короткая программа для улучшения гибкости и снятия напряжения с мышц — приятный и быстрый способ расслабиться.
18:00 MAKE BODY 55 минут с Натальей Смирновой. Универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом — это важно! — на проблемные зоны.
19:00 LES MILLS BODYBALANCE 55 минут с Олесей Горковенко. Программа из серии Mind Body («разумное тело») — элементы из йоги, пилатеса, стретчинга и тай-чи.
Смотрите онлайн
Instagram
YouTube