Онлайн тренировки дома. World Class.
Расписание онлайн-тренировок на ПОНЕДЕЛЬНИК 25 мая:
10:00 L.A.B. 55 минут с Игорем Цивилёвым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.
11:00 ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Алексеем Евстратовым и Евгенией Короленко. Силовое занятие, направленное на укрепление основных мышечных групп.
11:30 EXPRESS FT 15 минут с Ириной Смирновой. Короткая энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
12:00 SOFT FITNESS 45 минут с Надеждой Вёрстовой. Тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).
13:00 SOFT DANCE 30 минут с Анжеликой Перчинской. Технически простой урок для любого уровня подготовленности. Отличная возможность потанцевать в свое удовольствие и в разных стилях, не путаясь в сложных элементах и связках.
15:00 ШКОЛА СПИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Евгением Дорониным. Упражнения на укрепление мышц пресса + на развитие гибкости и расслабление.
16:00 EXPRESS L.A.B. 15 минут с Натальей Смирновой. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.
17:00 POWER TRAINING 55 минут с Захаром Айрапетяном и Олегом Виноградовым. Занятие с элементами силового тренинга, направленное на развитие основных мышечных групп. Готовьте амортизатор, гантели или бутылки с водой.
18:00 FT 55 минут с Натальей Смирновой. Энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях.
19:00 TOTAL STRETCH 55 минут с Марией Лесниковой. Основательная тренировка на растяжку — улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.
21:00 МЕДИТАЦИЯ 30 минут с Надеждой Иртюгой. Расслабление и перезагрузка разума. Позволяет снять стресс, подготовить тело и разум ко сну.
Смотрите онлайн
Instagram
YouTube