Онлайн тренировки дома. World Class по спортивным мероприятиям, 26.05.2020

Онлайн тренировки дома. World Class.

Расписание онлайн-тренировок на ВТОРНИК  26 мая:

09:00 FT 55 минут с Надеждой Вёрстовой. Энергоёмкая функциональная тренировка, в основе которой многосуставные движения во всех плоскостях​.

10:30 EXPRESS SOFT FITNESS 15 минут с Надеждой Вёрстовой. Короткая тренировка низкой или средней интенсивности для новичков и тех, кому не показаны высокоинтенсивные нагрузки. Также подойдёт беременным, начиная со 2 триместра (за исключением некоторых движений).

11:00 ДИСКО-ТАЙМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 8 ЛЕТ 30 минут с Нелли Чернак. Зажигательные танцы под популярные детские композиции. Заряд энергии и хорошего настроения для всей семьи!

12:00 CORE 45 минут с Диной Картичевой. Тренировка, позволяющая поработать не только над мышцами пресса и спины, но и над равновесием и координацией.

13:00 LES MILLS GRIT 30 минут с Джамбулатом Датиевым. Суперинтенсивная интервальная кардиотренировка, которая улучшит работу сердечно-сосудистой системы, повысит выносливость и ускорит метаболизм.

14:00 LES MILLS BARRE 30 минут с Андреем Андреевым и Олесей Горковенко. Современное прочтение классической балетной тренировки. Работа для формирования и тонуса постуральных мышц, укрепления кора и побега от рутины.

15:00 ПРЕСС + ШКОЛА ГИБКОСТИ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 9 ДО 16 ЛЕТ 40 минут с Юлией Андреевой. Упражнения на укрепление мышц пресса + на развитие гибкости и расслабление.

17:00 EXPRESS ABS 15 минут с Андреем Казанцевым. Короткая силовая тренировка с акцентом на мышцы брюшного пресса.

18:00 LES MILLS BODYCOMBAT 45 минут с Андреем Казанцевым и Валерией Андроновой. Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.

19:00 L.A.B. 55 минут с Дмитрием Виноградовым. Силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса.

20:00 YOGA. БАЛАНСЫ 55 минут с Андреем Усом. Тренировка по йоге, нацеленная на изучение основных классических асан, а также техник дыхания и расслабления.

21:00 ЙОГА НИДРА (ТОЛЬКО В ИНСТАГРАМЕ) 30 минут с Владимиром Дувановым. «Йога сна» или «йогический сон». Техника глубокого расслабления, направленная на снятие напряжения, улучшение психоэмоционального состояния. Во время этой практики тело глубоко расслабляется, а сознание остается активным.

Смотрите онлайн

Instagram

YouTube

Все данные взяты из открытых источников либо добавлены пользователями. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает решения по приему заявок на это мероприятие. Все вопросы можно задать в комментариях, либо напрямую организатору. Если у вас есть уточненная информация, положение, расписание или итоговый протокол, пожалуйста пишите в комментариях или на sport@e-champs.com и мы обязательно добавим.