Онайн тренировка по каратэ, 27.05.2020 - 31.05.2020

Сегодня у нас онлайн тренировка по спортивному карате вместе с Александром Ермилычевым 
Цикл 14

• Кардио-циклическая разминка
• Разминка суставов
• Stretching (растяжка)
• Теннисные мячики (зрительная реакция + точность)
• Функциональная подготовка
• ОФП методом CrossFit
• Отработка ударов руками и ногами на специальном снаряде из подручных средств
• Точность+координация+концентрация
• Дыхательная гимнастика.