Произошла ошибка. Перезагрузите страницу и попробуйте ещё раз
Хоккей
Онлайн тренировка по хоккею, 29.05.2020 - 30.06.2020
О мероприятии
Страховка оплачена
Информация
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ХОККЕИСТОВ от ФОК "ОКА" г.Дзержинска. Тренер ХК "УРАН" Артемов Николай Анатольевич
Комплексное развитие физических качеств:
1 комплекс:
- Каракатица с подъемом ног.
- Маятник
- Гусиный шаг- руки за головой
- Солнышко в низком приседе
- Березка из наклона вперёд
2 комплекс:
- Спайдер мен.
- Планка - мячик на спине
- Приседания шайбы под ногами
- Выпад назад - колено прижатое к груди
- Ягодичный мостик на одной лопатке
3 комплекс:
- Упор лёжа с переворотом
- Боковая планка с мячом
- Гусиный шаг- руки вытянутые перед собой
- Захлест ноги за спину, лёжа на животе
- Бредущий медведь.
Техника владения клюшкой:
- Восьмерка ( скольжение)
- Большая восьмерка ( неудобной стороной)
- Вертикальная восьмерка сбоку
- Вертикальная восьмерка сбоку ( неудобной стороной)
- 4 шайбы- мелкий- широкий дриблинг
- L- ведение с удобной стороны
- L- ведение с неудобной стороны
- Под себя 5 раз ( полукруг)
- Неудобной стороной к себе
- Показал бросок увёл в сторону неудобной стороной
- 4 позиции ( шире и шире)
- В одну руку ( левую и правую)
- На одной ноге дриблинг полукруг.
- Дриблинг полукруг на коленях.
Все данные взяты из открытых источников и ЕКП. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает заявки на это мероприятие.
Фактические даты проведения могут отличаться от указанных.