Произошла ошибка. Перезагрузите страницу и попробуйте ещё раз
Хоккей
Силовая онлайн тренировка по хоккею, 01.06.2020 - 30.06.2020
О мероприятии
ХОККЕИСТЫ, ПОРА НА СИЛОВУЮ ТРЕНИРОВКУ!
Тренер ХК "Уран" ФОК "ОКА" г.Дзержинска Артемов Николай Анатольевич уже подготовил для вас комплекс упражнений.
Силовая тренировка
Для тренировки вам понадобится рюкзак и 5 литровая бутылка с водой.
Разминка
9 упражнений- 30 секунд работаем, 30 секунд отдыхаем:
Основная часть:
3 комплекса по 4 упражнения, в каждом упражнении 2 подхода, 45 секунд работаем, 75 отдыхаем.
1 комплекс:
2 комплекс:
3 комплекс:
Все данные взяты из открытых источников и ЕКП. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает заявки на это мероприятие.
Фактические даты проведения могут отличаться от указанных.