Произошла ошибка. Перезагрузите страницу и попробуйте ещё раз
Хоккей
Онлайн тренировка на координацию по хоккею, 10.06.2020 - 30.06.2020
О мероприятии
Страховка оплачена
Информация
ХОККЕИСТЫ, ПОРА НА ТРЕНИРОВКУ!
Тренер ХК "Уран" ФОК "ОКА" г.Дзержинска Артемов Николай Анатольевич подготовил для вас комплекс упражнений НА КООРДИНАЦИЮ.
Координация ( с баскетбольным мячом):
- Вращения мяча вокруг головы ( в одну и другую сторону)
- Вращения мяча вокруг корпуса
- Вращения мяча вокруг ног ( ноги вместе)
- Вращение мяча вокруг одной ноги ( правой , левой)
- Восьмерка между ног, переносим вес тела
- Фиксация мяча на шеи, поймать за спиной.
- Подбросить мяч из за спины, поймать перед собой.
- Пальчики- подъем от пояса до уровня глаз.
- Пила- правая рука, левая рука.
- Ведение двумя руками попеременно.
- Ведение правой рукой ( полукруг), левой рукой.
- Подброс мяча- хлопок перед собой, за собой.
- Ведение мяча высокое- низкое, правой, левой рукой.
- Ведение мяча высокое- низкое - двумя руками
- Перекат мяча по полу- восьмерка.
- Подпуск мяча с внутренней стороны, на шаге вперёд назад.
- Подъем прямой ноги- ведение под ногой, правой, левой.
- Подъем прямых ног (переменно) подпускание мяча с внешней стороны.
- Подъем прямых ног (переменно) подпускание мяча с внутренней стороны.
- Вращение мяча вокруг ноги в выпаде, правой, левой.
- Ведение правой рукой, выпад на левую ногу, ведение левой рукой- выпад на правую ногу.
- Ведение под правой ногой в выпаде. Ведение под левой ногой в выпаде.
- Разнохват- люлька.
- Разнохват - тоннель
- Низкое ведение между ног по восьмёрке
- Ведение за спиной.
- Ведение в хоккейной посадке под правой, левой ногой (спереди и сзади)
Все данные взяты из открытых источников и ЕКП. e-Champs не несет ответственности за достоверность информации, не является организатором и не принимает заявки на это мероприятие.
Фактические даты проведения могут отличаться от указанных.